Медитации

Медитация

Meditation -размышления , раздумье.
Медитация это практика которая помогает снизить уровень стресса и контролировать свои мысли!

подходит как ежедневная практика

от 5-60 мин

ты можешь делать это в любом месте

Для чего нужна медитация?

Медитативные практики бываю очень разные: активные медитаций , практики визуализации, расслабления и концетрации, но все они направлены на внутренний диалектолог! Потому что все ответы уже внутри!

Снизить стресс

Регулярные медитации помогают снизить уровень стресса , уровень напряжения тела и ума.
Контроль мыслей

Практика медитаций учит отслеживать свои мысли и направлять их в нужном направлении !
Смягчить реакцию

Мысли , которые ты отслеживаешь, ты в силах изменить !

Медитация расслабления

эта практика поможет тебе расслабить твое тело и разум, если ты чувствуешь напряжение , можешь практиковать ее несколько дней подряд и ты почувствуешь на сколько ты можешь быть расслаблена и наполнена , и из этого состояния твой взгляд на проблемы и ситуации в жизни станет совсем иной

Активная медитация

Эта активная , танцевальная практика , которая поведет тебя в разные состояния твоей женской сути, ты сможешь прожить разные архетипы своей личности!