Красная фаза
Красная фаза, около 4 минут
Боль 8/10 самая сложная психологически фаза, в этой фазе очень важно принять решение оставаться. Весь фокус внимания на дыхании, мозг ещё сопротивляется. Выходят эмоции, страхи, боль психологическая. На уровне физики возможен тремор конечностей, слабость, страх, головокружение.
.